10اللياقة والعافية · قالب
تقييم لياقة
Fitness Assessment
احصل على القياسات الأساسية والأهداف.
Capture baseline measurements and goals.
- الأسئلة
- 10
- التخطيط
- كلاسيكي
- اللغات
- AR · EN
بالعربية والإنجليزية · قابل للتعديل بالكامل
معاينة حيّة — كل الأسئلة
البنية- 01نص قصير●
اسم العضو
Member name
- 02تاريخ●
تاريخ التقييم
Assessment date
- 03رقم○
الوزن (كجم)
Weight (kg)
- 04رقم○
نسبة الدهون %
Body fat %
- 05رقم○
معدل القلب أثناء الراحة
Resting heart rate
- 06رقم○
الخصر (سم)
Waist (cm)
- 07رقم○
الورك (سم)
Hip (cm)
- 08رقم○
تمارين الضغط في دقيقة
Push-ups in 1 min
- 09رقم○
الثبات (ثوان)
Plank hold (seconds)
- 10نص طويل○
ملاحظات المدرب
Trainer notes
طبّق القالب لتحصل على نسخة قابلة للتعديل في مساحة عملك.
استخدم القالبقوالب أخرى في اللياقة والعافية